গর্ভাবস্থায় জাফরান খাওয়ার উপকারিতা অনেক। অনেকের মতে গর্ভবস্থায় জাফরান মিশ্রিত দুধ খেলে গর্ভের বাচ্চার গায়ের রং ফর্সা হয়।এই কথাটি আসলে অনেক প্রাচীন কাল প্রচলিত হয়ে আসছে কিন্তু এই কথার কোন বৈজ্ঞানিক সত্যতা নাই।
শিশুর গায়ের রং নির্ভর করে বাবা-মার জিন ও ত্বকের মেলানিন এর পরিমানের উপর। ডাক্তার এর মতে জাফরান শিশুর গায়ের রং পরিবর্তন করতে পারেনা কিন্তু প্রদীপ্ত আভা দিতে সহয়তা করে।এটি শিশুর সুস্থ ত্বক নিশ্চিত করে। গর্ভাবস্থায় যখন খাওয়া উপকারিতা ও প্রতিদিন কতটুকু জাফরান খাওয়া উচিত সে বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।
গর্ভাবস্থায় জাফরান খাওয়ার উপকারিতা
আয়ুর্বেদ অনুসারে গর্ভাবস্থায় যখন খাওয়ার উপকারিতা অনেক। প্রতিদিন নিয়মিত যখন খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। গর্ভবতী ও গর্ভের বাচ্চা দুজনে ভালো ও অসুস্থ থাকে। প্রতিদিন দুধের সাথে এক চিমটি জাফরান মিশিয়ে খেলে গর্ভবতী ভালো থাকে। গর্ভাবস্থায় জাফরান খাওয়ার উপকারিতা নিচে বিস্তারিত দেওয়া হলো-
মুড সুইং ঠিক করেঃ গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এ সময় গর্ভবতী মহিলাদের মন মেজাজ ভালো থাকে না সবসময় শরীরে অস্থির ভাব থাকে ফলে তাদের মানসিক অবস্থা ভালো থাকে না। তাই এ সময় জাফরান নিয়মিত খেলে শরীরে সেরোটনিন হরমোন সৃষ্টি করে। এই সেরোটনিন হরমোন শরীরের রক্ত সঞ্চালন সঠিকভাবে করে মুড সুইং নিয়ন্ত্রণ করে। এর ফলে গর্ভবতীদের ইমোশনাল আপডাউন অনেকটা নিয়ন্ত্রণে আসে।
ভালো ঘুমে সহায়তা করেঃ- গর্ভবস্থায় সময় বাড়ার সাথে সাথে ঘুমের পরিমান কমতে থাকে। পেট বড় হবার সাথে সাথে ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। এ সময় শারীরিক অস্থিরতা সৃষ্টি হয় যা গর্ভবতী মাকে মানসিক ও শারীরিক ভাবে অস্থির রাখে। তাই প্রতিদিন গর্ভাবস্থায় রাতে ঘুমানোর আগে হালকা গরম এক গ্লাস দুধের সাথে এক চিমটি জাফরান মিশিয়ে খেলে গর্ভবতী মায়ের শারীরিক অস্থিরতা কমে এবং ভালো ঘুমে সহায়তা করে। যা গর্ভবতী মায়ের ও পেটের বাচ্চা দুজনেরই শরীর সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।
ব্যাথা বেদনা দূর করে- হরমনের একটি তীব্র ব্যাথা থাকে যা হরমোনের মাধ্যমে পেশিগুলোকে প্রসারিত করে ফলে ব্যাথা হয়। জাফরানের মধ্যে থাকা আন্থি-সাম্পামেদিক থাকে বলে সকল ব্যাথা উপশম করে।
হৃদযন্ত স্বাভাবিক রাখে
গর্ভবস্থায় কিছু না কিছু খাওয়ার ইচ্ছা থাকা স্বাভাবিক আর এই সময় অতিরিক্ত প্রয়োজন হয় কিন্তু হাটের সমস্যা থাকলে অতিরিক্ত ক্যালরি স্বাভাবিক রাখতে জাফরান অনেক সহায়তা করে।
জাফরানের অপকারিতা
জাফরান একটি প্রাকিতিক ঔষধ কিন্তু এর ও কিছু পার্শ্বতিকিয়া আছে। জাফরানের অতিরিক্ত ব্যবহার
.webp)
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url